Descripción

¿Te imaginas tener un recetario con más de 100 recetas saludables, disfrutonas, fáciles y rápidas? Aquí tienes recopiladas mis mejores recetas del último año, acompañadas de consejos para que puedas sustituir ingredientes, sepas cómo guardar y conservar cada elaboración y, lo mejor de todo, cada receta va enlazada con el vídeo donde puedes ver el paso a paso.

En este Ebook de Recetas Saludables y Disfrutonas recopilo, para ti, mis mejores recetas compartidas durante el 2022 en mi cuenta de Instagram y en mi blog, para que tengas acceso fácil y rápido a mis recetas 100 x 100 saludables, disfrutonas y nutritivas. Porque ya sabemos que cuidar la alimentación, hará que tus días sean mejores, ¿verdad?

Lo más importante para mí es traerte platos con los que te nutras a tope mientras disfrutas, y que, a la vez, sean fáciles y rápidos de hacer, porque todos queremos tardar lo mínimo posible cocinando a diario. Dentro encontrarás más de 100 recetas para que cuidarte sea fácil y delicioso, sin renunciar a lo rico.  

A partir de ahora vas a irte a la cama deseando que llegue el día siguiente para probar nuevas recetas. Qué, ¿te apuntas a comer platos saludables y disfrutones cada día?

Este Ebook de Recetas Saludables y Disfrutonas tiene que ser tuyo si…

• Sabes que deberías comer mejor, por que rápido también puede ser saludable y te voy a enseñar cómo.
• Buscas recetas super rápidas y fáciles, elaboradas con pocos ingredientes
• Quieres cuidar de ti, de tu familia y de las personas que quieres cada día.
• Buscas recetas con alternativas para intolerantes, sin gluten, sin lactosa y saludables, pero que estén tan ricas como las de siempre
• Quieres ideas de recetas que puedas llevar contigo en un taper, para disfrutar de ellas cuando llegue tu momento.
• Quieres cambiar y mejorar tu alimentación
• Te gusta la cocina práctica, poco elaborada y fácil de preparar.

¿Qué contiene el ebook? 

Dentro de este Ebook encontrarás más de 100 recetas: desayunos, snacks, aperitivos, ensaladas, platos principales, meriendas, comidas, cenas y dulces saludables y disfrutones. Cada receta va acompañada de tips y consejos, con opciones para sustituir los ingredientes, dando así alternativas para intolerancias, o personas vegetarianas o veganas, sin lactosa, sin gluten. Tendrás un enlace directo a un vídeo para ver el paso a paso al detalle y entender mejor los procesos de cada receta. Podrás acceder siempre que quieras a él desde tu dispositivo.

Estas son todas las recetas que encontrarás dentro de este increíble Ebook de Recetas Saludables y Disfrutonas:

• Crema de calabaza y alubias
• Chili de alubias y Boniato
• Curry ligero de garbanzos y coliflor
• Humus de aguacate y albahaca
• Rollitos de calabacín y queso
• Boloñesa vegetal
• Patatas horneadas súper crujientes
• Crujiente de coliflor
• Crema de lentejas rojas
• Sandwich vegetal saludable
• Alioli fit
• Patatas horneadas súper crujientes
• Salsa saludable 6 ingredientes
• Pizza de garbanzos
• Sandwich de pan de zanahoria
• Burgers de verduras
• Salsa de aguacate
• Pizza con base de zanahoria
• Palitos crujientes de calabacín
• Salsa fácil y deliciosa de yogur
• Rollitos de calabacín y aguacate
• Queso cremoso vegano Tipo cheddar
• Veggie Crunchy Dumplings
• Arroz frito tres delicias
• Queso untable a las finas hierbas
• Arepas de zanahoria
• Ratatouille a mi manera
• Tortillas de avena con solo 2 ingredientes
• Pan naan con solo 2 ingredientes
• Mini pizzas de berenjena
• Hummus de alubias y pimientos asados
• Idea de cena rápida
• Crepes de espinacas
• Pizza de lentejas
• Pasta al pesto de rúcula y nueces
• Parmesano vegano
• Ensaladilla veggie con manzana
• Mi sandwich vegetal favorito
• Salmorejo de calabacín
• Pizza wrap
• Mango salad
• La mejor ensalada
• Tortillas de lino con solo 2 ingredientes
• Rollitos de calabacín
• Bebida de melón
• Pasta con limón y ajo
• Tortilla vaga
• Idea desayuno o cena súper rápida
• Ensalada de Quinoa Thai.
• Puré con Champis y cebolla caramelizada
• Sushi de pepino
• Tortillas de lenteja roja
• Zaalouk = caviar de berenjenas
• Tortilla de coliflor
• Ensalada de patatas crujientes con queso
• Pan de patata
• RAITA vegano
• Salmorejo con aguacate
• Tortilla rellena crujiente
• One-pot quinoa mexicana
• Pan de molde keto
• Salsa saludable
• Faji pizza
• Sobrasada vegana
• Lasaña de verduras
• Pizza de Quinoa con solo 2 ingredientes
• Tacos Salad
• Coliarroz tu arroz de coliflor
• Garbanzos estilo hindú
• Shakshuka
• Pastel salado de arroz y Ratatouille
• Paninis de berenjena
• Frittata mediterránea Vegana
• Wraps de garbanzos
• Mi crema de calabaza favorita
• Pisto rápido con garbanzos
• Boniatos rellenos
• Curry de verduras
• Colipizza
• Patatas Chips
• Pan pizza de calabacín
• Crepes de zanahoria
• Korean pancake
• Alubias agridulces
• Crackers de semillas.
• Ñoquis a la puttanesca
• Patatas chafadas 2.0
• Sopa cremosa de alubias blancas
• Zanahorias asadas
• Guiso especial de col
• Tortilla de zanahoria
• Champiñones cremosos
• Quinoa crunchy
• Crema de calabaza, ajo y tomates asados

DULCES

• Bombones de dátil y caramelo salado
• Mousse de chocolate
• Vasito de Pie de limón
• Gofres bombón
• Avena horneada con plátano y chocolate
• Rocas de chocolate
• Donettes sabor nutella
• Maxi cookie saludable en 2 minutos
• Avena sabor Snickers
• Avena horneada sabor brownie
• Barritas de yogur helado
• Tortitas de arroz con fresas y chocolate
• Helado Cookie dough saludable
• Mango sticky rice
• Choco mugcake cremoso
• Rocas de granola
• Panellets saludables