Desde que descubrí el porridge para desayunar, no lo voy a negar, es mi desayuno estrella. Me encanta porque le añado lo que me va apeteciendo cada mañana y disfruto como una enana mientras me lo como.
Sin embargo, desde hace una semana estoy tomando un smoothie , o batido, todas las mañanas y la verdad es que le estoy pillando el rollo y también me gustan! Pensé que me iba a quedar con hambre, pero añadiéndole los ingredientes adecuados, me sacia lo suficiente como para aguantar hasta el mediodía.
Eso sí, yo me lo preparo bien espesito porque me encanta comérmelo con cuchara y ponerle toppings.
El smoothie post-entreno de hoy está pensado para que recuperes toda tu energía después de entrenar.
Lleva proteína de cáñamo, ingrediente que hasta hace bien poco yo desconocía, pero que ahora añado en mis batidos, ensaladas o cremas de verduras. Es la fuente vegetal más rica en proteínas. Contiene todos lo aminoácidos esenciales y es de muy fácil asimilación. Se utiliza mucho por deportistas con dieta vegana como complemento nutricional.
Eso sí, no dejes de probar este delicioso batido porque no tengas semillas de cáñamo. Está delicioso, con o sin ellas!
Y otra cosa: que no te asuste su color verde. A mí al principio me pasaba, tengo que reconocerlo. Asociaba ese color verde con que iba a estar amargo y me iba a saber a lechuga, pero nada que ver está dulce y delicioso, pruébalo! 💚
INGREDIENTES:
🌱 Dos puñados de col kale sin el tallo
🌱 1/2 limón pelado
🌱 1 plátano maduro
🌱 1/2 mango congelado
🌱 300 ml de agua, agua de coco o tu leche favorita (como más me gusta es con agua de coco. Le da un toque riquísimo)
Opcional: 2 Cdas de proteína de cáñamo
PREPARACIÓN:
- Requiere un único paso: Todo a la batidora, tritura y a disfrutar! 💚
👉🏻 Si necesitas que esté más dulce: añádele dátiles! El endulzante más natural y saludable del mundo mundial
👉🏻 Si no te gusta tan espeso, añádele más líquido
🌱 Ponle los toppings que más te gusten. Los míos de hoy: coco deshidratado, canela y bayas de goji
